Gestes et postures

5 bénéfices d’une formation Gestes et Postures

La formation Gestes et Postures, vous connaissez? Elle est en général proposée en entreprise, dans l’optique de vous apprendre à adapter vos mouvements, vos postures et vos habitudes selon votre secteur d’activité. Apprendre à ajuster son poste de travail et sa propre position lorsqu’on travaille dans un bureau, apprendre à effectuer les bons gestes et sauver son énergie lorsqu’on travaille en manutention, comprendre que les douleurs musculo squelettiques prennent souvent racine dans une mauvaise hygiène de vie au travail et dans notre quotidien. Voilà en quoi consiste la formation Gestes et Postures: un apprentissage pour la prévention des accidents et des douleurs chroniques liés au milieu professionnel. Etant spécialiste dans ce domaine chez NEO FORMA, nous vous livrons les 5 premiers bénéfices que l’on tire d’une formation Gestes et Postures. 

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« Ah bon?! Vous pensez que ma douleur sous l’omoplate peut venir de là? », « Effectivement, je réalise que je me baisse toujours de la mauvaise façon pour ramasser les objets à terre », « Olala je suis vraiment mal installée »… Surprises, chocs, hochements de tête, soupirs. Le premier effet de la formation Gestes et Postures est une prise de conscience de toutes les erreurs, toutes ces petites habitudes que vous avez, qui passent inaperçues mais détériorent progressivement votre organisme et votre santé. Ce constat est le premier pas vers le changement.

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Est-il réellement possible de savoir comment on se blesse, si on ne comprend pas le fonctionnement de son corps au préalable? Êtes-vous capable d’interpréter vos sensations, vos douleurs, vos inconforts, si vous ne savez pas quelles sont les structures de votre organisme qui peuvent les générer? La formation Gestes et Postures vous expose les notions globales d’anatomie, les connaissances que nous devrions tous avoir à propos de notre corps et de son fonctionnement. Se connaitre soi, pour savoir prendre soin de soi. Votre corps est comme une machine: pour ne pas la casser, il faut avoir lu la notice.

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Après avoir compris comment fonctionne son corps, il est important de découvrir les modifications qu’il subit dans le contexte professionnel. Voilà ce qu’il se passe lorsque je suis assis devant mon ordinateur, voici ce que mon corps subit si je soulève une charge lourde ou si j’effectue des mouvements répétés. La formation vous donne alors les armes nécessaires pour combattre les troubles qui surviennent en conséquence. Comment faire pour limiter les douleurs? Quels étirements, quels échauffements, quels ajustements de ma gestuelle et de ma posture puis je appliquer pour éviter d’endurer un TMS (trouble musculo squelettique)? Toutes ces questions trouvent une réponse, ainsi que des astuces pour les appliquer. Vous êtes alors en mesure de, vous même, vous fournir le bien être.

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Avoir mal ce n’est pas une fatalité. Vous POUVEZ exercer votre métier SANS douleurs, sans gênes chroniques. Il n’existe pas de choix à faire entre santé et travail: la formation Gestes et Postures vous prouve qu’il est possible de conjuguer les 2. Auparavant vous vous en doutiez, sans vraiment prendre les mesures nécessaires pour changer vos habitudes. Après cette formation, vous êtes convaincus et détenez des conseils simples et pratiques pour réaliser ces changements. Ne plus se sentir seul face à la douleur, exercez les gestes pour les minimiser, poser ses questions, partager ses problématiques. Cette formation combine théorie, pratique d’exercices, et échange en groupe. De quoi en ressortir MO-TI-VER!

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Avoir moins de douleurs, entretenir son hygiène de vie, cela permet finalement de rendre le travail plus agréable. On ne subit plus sa journée, on ne focalise plus sur ces petites douleurs constantes qui finissent par nous fatiguer, nous empêcher d’avancer dans notre travail, de résister à la pression, de dormir…. Être bien dans son corps c’est être bien dans son esprit, et cela se ressent dans la qualité de votre travail. Vous êtes capables de vous concentrer et de mener à terme vos objectifs de la journée. Santé, qualité, productivité…employeur, employés, collègues, tout le monde est satisfait!

 

Pour en savoir plus sur la formation Gestes et Postures, rendez vous sur www.neo-forma.fr

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